5 Manfaat Susu Kedelai, Salah Satunya Mengurangi Resiko Kanker Loh

  • Bagikan
Susu Kedelai
Susu Kedelai

PONTIANAK, insidepontianak.com – Bagi kalian yang menyukai Susu pastinya akan banyak menerima manfaat dari minuman sehat itu. Susu adalah salah satu jenis minuman menyehatkan yang banyak disukai orang yang mengandung kalsium tinggi.

Biasanya dihasilkan oleh sapi yang khusus diternak hanya untuk diperah, tidak diambil dagingnya. Tidak semua bisa dan suka mengonsumsi susu sapi. Misalnya, karena ia adalah seorang vegetarian.

Namun, kamu dengan kondisi ini tak perlu khawatir. Ada alternatif lain, yaitu susu kedelai yang juga kaya akan manfaat.

Nah, berikut Suara.com akan menjelaskan 5 manfaat dari Susu Kedelai, diantaranya.

1. Membantu Proses Diet

Susu kedelai tinggi akan serat dan protein nabati yang dapat membantumu dalam proses menurunkan berat badan.

Kandungan seratnya akan memperlancar pencernaan, sehingga feses tidak menumpuk di usus. Jadi, kamu bisa terhindar dari perut buncit.

Lalu, protein nabati mampu memberimu energi karena kurangnya asupan karbohidrat selama diet.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Tak hanya susu sapi, susu kedelai juga mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulangmu, lho. Jadi, pengeroposan tulang atau osteoporosis bisa dicegah dengan rutin mengonsumsinya.

Kemudian, ada kandungan vitamin K yang juga meningkatkan kepadatan gigi serta tulang, sehingga tetap kuat.

3. Mengurangi Risiko Kanker

Susu kedelai juga mampu mengurangi berbagai risiko kanker seperti, usus besar. Pasalnya, kandungan butyrate pada susu ini berfungsi sebagai antiinflamasi. Maknanya, mampu mengobati gangguan yang dialami usus.

Selain itu, risiko kanker payudara juga dapat dikurangi dengan susu kedelai ini, karena pertumbuhan kadar estrogen yang mampu dicegah olehnya.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Menurut penelitian, tekanan darah para penderita hipertensi lebih cepat turun saat mengonsumsi susu kedelai ketimbang susu sapi.

Hal ini disebabkan susu kedelai yang mengandung kolesterol baik, sehingga aman dikonsumsi bagi kamu penderita tekanan darah tinggi.

5. Memelihara Jantung

Kandungan vitamin, mineral, dan lemak trans pada susu kedelai dianggap baik untuk memelihara kesehatan jantung.

Lalu, kadar lipid (asam lemak) pada plasma dapat ditingkatkan dengan susu ini. Proses ini mampu menghindarimu dari risiko penyakit jantung.

Nah, itulah lima manfaat susu kedelai yang ternyata baik bagi kesehatan.

Komentar
  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

%d blogger menyukai ini: