Jangan Sepele dengan Kaki Kesemutan, Perhatikan Gejala, dan Tetap Waspada

MEDAN, insidepontianak.com - Apalah arti kaki kesemutan, dia tidak menyakitkan dan bisa hilang sendiri. Meski begitu jangan sepele, Anda harus tetap waspada karena gejala kesemutan bisa berarti lain. Ya pada umumnya, kaki kesemutan bukanlah suatu kondisi yang mengkhawatirkan. Namun pada beberapa kasus, gejala kaki kesemutan berarti sebuah penyakit dan Anda harus waspada. Dengan kata lain, Anda patut waspada dengan gejala atau penyebab kaki kesemutan. Jika tidak diperhatikan, maka bisa runyam dan Anda bisa saja merugi. Mengutip siloamhospitals.com, Senin (7/8/2023), kaki sering kesemutan bisa menjadi suatu tanda adanya penyakit tertentu, terlebih lagi jika berlangsung dalam waktu yang lama dan disertai dengan gejala lain. Kesemutan atau dalam istilah medis disebut parestesia biasanya ditandai dengan rasa kebas serta muncul sensasi seperti tertusuk jarum namun cukup ringan. Kondisi ini paling sering terjadi pada bagian kaki dan tangan. Kesemutan pada kaki terkadang membuat penderitanya kesulitan berjalan untuk sementara waktu. Namun, pada kondisi normal, kondisi tersebut akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa saat dengan mengubah posisi kaki atau menggerakkannya. Pada dasarnya, kesemutan bisa dicegah dengan menghindari gerakan yang dapat menekan saraf, misalnya bersila terlalu lama, serta menerapkan gaya hidup sehat membatasi konsumsi minuman beralkohol dan berolahraga secara rutin. Selain itu menjaga berat badan ideal, menghentikan kebiasaan merokok, dan menerapkan pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Nah, apabila kesemutan terjadi terlalu sering disertai gejala lain, kondisi ini perlu diwaspadai karena bisa saja menjadi tanda adanya penyakit tertentu, seperti: 1. Diabetes Penyebab kaki sering kesemutan yang pertama adalah diabetes. Kesemutan pada penderita diabetes disebabkan oleh adanya gangguan pada saraf tepi atau disebut juga dengan neuropati diabetik. Selain kesemutan, gejala lain yang menyertai kondisi ini adalah rasa nyeri dan panas di kedua kaki, terutama di jari dan telapak kaki. Apabila diabetes tidak ditangani dengan baik, saraf di kaki akan mengalami mati rasa sehingga penderita tidak menyadari apabila terdapat luka di kakinya. Hal ini dapat mengakibatkan luka tidak tertangani dengan baik dan menjadi sumber infeksi. 2. Penyakit Autoimun Sejumlah penyakit autoimun seperti penyakit celiac dan lupus, juga bisa menjadi penyebab kaki sering kesemutan. Penyakit autoimun adalah kondisi medis yang terjadi akibat sistem kekebalan tubuh menyerang sel sehat dalam tubuh. Untuk memastikan kondisi ini, dibutuhkan pemeriksaan darah oleh dokter. 3. Saraf Terjepit Apabila Anda bertanya-tanya mengapa kaki sering kesemutan, mungkin saraf kejepit adalah salah satu penyebabnya. Saraf kejepit biasanya berasal dari cedera atau pembengkakan yang tidak diketahui secara pasti pemicunya. Selain itu, kurang aktif bergerak juga bisa menyebabkan terjadinya saraf terjepit. 4. Gagal Ginjal Kaki sering kesemutan merupakan salah satu gejala gagal ginjal. Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk komplikasi penyakit lain, seperti hipertensi dan diabetes. Gejala kesemutan akibat gagal ginjal biasanya disertai dengan sensasi nyeri seperti tertusuk jarum, kram otot, kebas, serta kelemahan pada otot kaki. 5. Racun dalam Tubuh Setiap harinya ada banyak racun yang masuk ke dalam tubuh tanpa kita sadari, entah berasal dari makanan yang kurang terjaga kebersihannya atau racun yang terserap oleh kulit, seperti arsenik, merkuri, talium, dan zat lainnya. Racun-racun tersebut dapat menyebabkan beberapa bagian tubuh, termasuk kaki mengalami kesemutan dan terasa kebas. 6. Cedera Sendi Cedera sendi juga bisa menjadi salah satu alasan kenapa kaki sering kesemutan. Kondisi ini biasanya terjadi ketika seseorang melakukan aktivitas fisik berulang tanpa jeda sehingga menyebabkan otot-otot nyeri dan menegang. Selain itu, terlalu lama duduk di depan komputer juga dapat memicu cedera sendi dan memunculkan gejala kesemutan. 7. Kekurangan Vitamin B Kaki sering kesemutan juga bisa terjadi karena tubuh kekurangan vitamin B1, B3, B6, dan B12. Pasalnya, beberapa vitamin tersebut berperan penting dalam menjaga fungsi saraf. Untuk mengatasinya, mulailah mengonsumsi makanan sehat yang mengandung vitamin B, seperti ikan salmon, daging sapi, sayuran hijau, dan kacang-kacangan. Demikian soal kondisi yang sering terjadi yakni kaki kesemutan, kondisi yang ternyata bisa berarti lain. Semoga bermanfaat. (Adelina). ***