Lakukan 2 Cara Atur Waktu Istirahat di Instagram Agar Tidak Begadang Setiap Malam

PROBOLINGGO, insidepontianak.com - Melakukan 2 cara atur waktu istirahat di Instagram ini dapat meningkatkan kualitas tidur. Aplikasi yang akrab disebut IG ini akan memberitahukan jam yang tepat untuk berhenti online.

Pembahasan yang terangkum dalam 2 cara atur waktu istirahat di Instagram ini cukup jitu mengurangi aktivitas di dunia maya. Pengguna akan sadar dan menaruh smartphone, sehingga dapat naik ke tempat tidur tepat waktu.

Bukan hanya masalah kualitas tidur saja, uraian 2 cara atur waktu istirahat di Instagram ini juga cukup ampuh menekan sikap kecanduan pengguna. Bila diterapkan dengan benar, kamu pun bisa bersantai tanpa harus memegang smartphone.

Instagram sendiri merupakan salah satu media sosial yang digandrungi oleh anak muda. Mereka bahkan dapat meluangkan banyak waktu hanya demi berpetualang di dunia maya dan mengabaikan kewajiban lain.

Saking asiknya berselancar di IG, tidak heran mereka kerap menyepelekan waktu beristirahat. Sehingga, bangun pagi untuk berangkat kerja atau pergi kampus selalu terlambat akibat begadang semalam suntuk.

Dari niat awal yang berupa hiburan, penggunaan IG dengan cara yang tidak bijak justru akan menciptakan sifat kecanduang kepada media sosial. Mereka akan terus bergantung penuh pada medsos.

Menanggulangi hal ini, Instagram sebenarnya telah menyediakan fitur khusus untuk mengingatkan kapan pengguna harus istirahat dan berhenti scroll layar. Sehingga, mereka dapat memanfaat waktu agar tidak terbuang sia-sia.

Fitur tersebut dikenal dengan pengingat waktu yang harus dilakukan. Sayangnya, banyak pengguna Instagram yang masih tidak mengetahui tentang bagaimana melakukan pengaturan pengingat ini.

Untuk menjawab rasa penasaranmu, simak uraian 2 cara atur waktu istirahat di Instagram ini agar dapat menekan kecanduan penggunaan media sosial.

1. Setting Waktu Istirahat.

Cara pertama yang akan dibahas tuntas ini sangat layak diterapkan, bila pengguna hendak berhenti pada jam tidur secara konsisten setiap harinya. Jadi, kamu dapat pergi ke kamar tidur dengan pola jam yang sama.

Untuk melakukan cara ini, berikut pemaparan setiap langkahnya:

• Buka aplikasi Instagram.
• Akses profil pengguna yang terletak di pojok bawah sebelah kanan.
• Tap ikon garis tiga yang berada di pojok atas kanan untuk mengakses ke menu selanjutnya.
• Pilih menu 'Pengaturan dan Privasi'.
• Klik opsi 'Waktu yang Dihabiskan'.
• Pilih opsi 'Atur Pengingat untuk Istirahat'.
• Kamu bisa memilih waktu yang disediakan. Salah satunya berupa 10 menit, 20 menit, atau 30 menit.
• Setelah diaktifkan, secara otomatis Instagram akan mengingatkan penggunanya.

1. Setting Waktu Harian.

Selain cara di atas, mengatur waktu harian istirahat dari Instagram rasanya perlu juga untuk diketahui. Dengan trik ini, kamu pun dapat membatasi penggunaan IG demi bisa bersantai di pagi atau sore hari.

• Buka aplikasi Instagram.
• Pergi ke profil pengguna yang berupa foto profil. Letaknya berada di sisi kanan paling bawah.
• Tap ikon garis tiga horizontal yang berada di pojok atas sebelah kanan.
• Geser ke bawah hingga muncul menu 'Pengaturan dan Privasi'.
• Pilih opsi 'Waktu yang Dihabiskan'.
• Klik pilihan 'Tetapkan Batas Waktu Harian'.
• Opsi yang bisa diatur berupa 15 menit, 30 menit, 45 menit, 1 jam, atau 2 jam.
• Bila selesai diatur, Instagram akan mengingatkan pengguna ketika waktu yang ditentukan telah tiba.

Demikianlah pembahasan tentang 2 cara atur waktu istirahat di Instagram agar dapat menikmati kualitas tidur yang baik. Selamat mencoba! (Dzikrullah) ***