[Infografis] Rawat Kesehatan Mental Lewat Detoks Digital

PONTIANAK, insidepontianak.com - Layar gadged seolah jadi "sahabat karib" yang paling sulit dilepas dari genggaman kita sehari-hari.

Sayangnya, kebiasaan asyik scrolling tanpa henti di media sosial perlahan justru bikin pikiran makin lelah.

Notifikasi yang terus bermunculan tanpa sadar menguras ketenangan hingga memicu stres tersembunyi.

Akibatnya, kesehatan mental pun kerap jadi taruhan di tengah derasnya arus informasi saat ini. Untuk mecegah itu, maka sudah saatnya kita mengambil jeda dari dunia maya.

Melakukan detoks digital adalah langkah awal yang ampuh untuk memulihkan pikiran yang jenuh.

Menjauh sejenak dari layar HP bukan berarti ketinggalan zaman, melainkan bentuk menyayangi diri sendiri. Mari kembalikan fokus dan raih kembali ketenangan hidup di dunia nyata.***