Cara Mengatasi Gangguan Pencernaan Pada Musim Panas? Yuk Coba 8 Makanan Menyegarkan di Bawah Ini

SINJAI, Insidepontianak.com – Gangguan pencernaan adalah salah satu masalah kesehatan yang paling umum dialami orang di musim panas. Berikut ini adalah 8 makanan yang menyegarkan untuk mengatasi masalah pencernaan dan membantu Anda meredakannya sesegera mungkin. Panas terik selama musim panas dapat mengundang banyak sekali masalah kesehatan terutama gangguan pencernaan. Ya, Anda tidak salah dengar! Musim panas identik dengan masalah seperti keasaman, sakit perut, dan bahkan gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan terjadi karena kurangnya air dalam tubuh, cuaca yang panas, tidak adanya serat dalam makanan, makan junk food, dan langsung tidur setelah makan. Anda hanya membutuhkan waktu satu jam untuk mengatasi gangguan pencernaan dengan memperkenalkan makanan sehat ini ke dalam diet Anda. Makanan-makanan yang menyegarkan ini akan membantu Anda mengatasi gangguan pencernaan selama musim panas. Fauziya Ansari, Ahli Diet, Apollo Spectra mengungkapkan beberapa makanan menyegarkan yang dapat Anda tambahkan ke dalam menu makanan Anda untuk menghindari dan mengatasi gangguan pencernaan di musim panas. Cobalah 8 Makanan Menyegarkan Ini untuk Mengatasi Gangguan Pencernaan di Musim Panas 1. Quinoa Quinoa memiliki banyak sekali manfaat kesehatan. Quinoa tidak hanya membantu mengendalikan diabetes tipe 2 tetapi juga mengatasi gangguan pencernaan yang sering terjadi di musim panas. Quinoa merupakan sumber serat yang baik dan memastikan pencernaan yang mudah dan meningkatkan kesehatan usus. 2. Berdaun hijau Seperti bayam, selada, kangkung, kubis, brokoli, dan kembang kol kaya akan kandungan air dan serat yang menjamin kelancaran pencernaan. 3. Mentimun: Mentimun sarat dengan kandungan air dan menyegarkan. Mereka juga penuh dengan serat, meningkatkan pencernaan dan membuat Anda tetap sejuk di musim panas. Tambahkan ke dalam salad, smoothie, atau minuman dalam bentuk jus. 4. Semangka Semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan membuat Anda tetap terhidrasi dengan baik. Ingatlah bahwa hidrasi yang tepat adalah kunci untuk melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan. 5. Yogurt Probiotik seperti yogurt membantu kesehatan usus yang lebih baik dengan mendorong bakteri sehat dalam usus. Yogurt bisa menjadi tambahan yang baik untuk diet musim panas Anda 6. Tomat Tomat memiliki kandungan air yang tinggi dan sarat dengan antioksidan. Mereka dapat dimakan dengan berbagai cara. Anda dapat menambahkannya ke dalam dal, subzi, salad, sup, atau bahkan meminum jus tomat untuk mengatasi masalah pencernaan yang tidak nyaman. 7. Air kelapa Ini merupakan minuman yang sehat selama musim panas dan juga mengobati masalah pencernaan. 8. Chaas atau susu mentega Minumlah chaas tanpa henti karena dapat melancarkan pencernaan dan Anda akan tetap bugar dan sehat selama bulan-bulan musim panas. Untuk berita terbaru dan pembaruan berita langsung, sukai kami di Facebook atau ikuti kami di Twitter dan Instagram.(Zumardi). ***
Penulis : admin
Editor :